Segun los resultados de un estudio que se realizo financiado por el gobierno de Estados Unidos arrojo de resultado que las personas que duermen menos de seis horas al dia es decir poco y las personas que duermen mas de nueve horas al dia son propensos a ser obesos, la investigacion tambien descubrio que las personas que dormian menos de 6 horas o mas de 9 horas fumaban mas, hacian menos actividad fisica y bebian mas alcohol que aquellos que dormian entre seis y nueve horas…

“Los datos coinciden: a quienes duermen poco y a quienes duermen mucho no les va tan bien”

Sin dudas el dormir las horas 8 horas recomendadas es importante para que descanse el cuerpo y la mente y al despertar puedas realizar todas tus actividades de la mejor manera, pero algunos aun piensan que el dormir es perdida de tiempo y es por eso que les traemos algunas de las consecuencias de no dormir bien…

Ahora les traemos una serie de consejos para dormir mejor que sin dudas les seran de mucha utilidad para despertar descansados y en algunos casos no molestar a la pareja…

Ir a dormir a oscuras
No tener encendido el televisor
No tener encendido el radio radio
Leer sólo lecturas relajantes, ni de aventuras, ni de misterio
Cenar siempre ligero
No practicar deporte a última hora de la tarde

Si conoces algunos mas que te hayan ayudado a domir mejor, no dudes en dejarlos en los comentarios…

Fuente:
http://www.20minutos.es/

Almohadas en forma de piernas

Sin dudas que los japoneses no se la piensan mucho para hacer sus sueños realidad y ahora han sacado unas almohadas en forma de piernas de mujer con lo que piensan dormir todas la noches… sin dudas una buena idea no creen… se que muchos de ustedes estarian dispuestos a comprarlas, apoco no???

Fuente:
http://alt1040.com/