Se ha dado a conocer un estudio del Instituto Francés para la Nutrición (IFN) que revela que dormir poco influye directamente en el aumento de peso, asi como en la aparicion de enfermedades metabolicas o cardiobasculares, al parecer las personas que no duermen bien sufren un aumento de apetito evaluado en un 24 por ciento especialmente de alimentos ricos en grasas y azucares.

“Hemos demostrado que una reducción del sueño disminuye la segregación de la hormona leptina, -limitadora del apetito-, y aumenta la de la grelina, -inductora de la sensación de hambre”
Karine Spiegel, doctora en neurociencia

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