Sin dudas el caminar trae grandes beneficios como quemar calorias, pero tambien en recientes investigaciones se ha descubierto que ayuda a reducir los riesgos de cancer de mama y ayuda a dormir, segun la doctora Michelle Vea el caminar es bueno para todos y los beneficios para la salud son especialmente importantes para las mujeres, los dejo con las 8 razones para comenzar a caminar o simplemente caminar un poco mas a menudo…

1. Es fantástico para el corazón
2. Reduce riesgo de cancer de mama
3. Ayuda a dormir
4. Reduce el dolor y molestias
5. Te hace feliz
6. Te mantiene delgado o delgada
7. Te mantiene activo y ayuda al cerebro
8. Protege tus huesos

Fuente:
http://www.cnn.com/